Terapia dietética para eliminar las pecas
可以消除雀斑的食疗方法
Terapia dietética para eliminar las pecas
可以消除雀斑的食疗方法
Todos deseamos tener un cutis rosado, suave y sin imperfecciones, ya que no solo proporciona una apariencia agradable, sino que también nos hace sentir felices y saludables. Sin embargo, algunas personas tienen muchas pecas marrones en la cara.
¿Existen buenos métodos para eliminarlas?
Aquí se presentan varios remedios dietéticos que han demostrado ser clínicamente eficaces:
1. Jugo de tomate
西红柿汁 (Xīhóngshì zhī / Jugo de tomate)
Beba 1 vaso de jugo de tomate al día o coma tomates con frecuencia. Los tomates son ricos en vitamina C y son conocidos como un “almacén de vitamina C”. La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel, reduciendo eficazmente la formación de melanina, lo que ayuda a mantener la piel clara y a desvanecer las manchas oscuras.
2. Gachas de pepino
黄瓜粥 (Huángguā zhōu / Gachas de pepino)
Ingredientes:
大米 100克 (Dàmǐ / Arroz, 100 g)
鲜嫩黄瓜 300克 (Huángguā / Pepino fresco, 300 g)
精盐 2克 (Jīngyán / Sal refinada, 2 g)
生姜 10克 (Shēngjiāng / Jengibre fresco, 10 g)
Preparación:
Lave el pepino, pélelo, retire las semillas y córtelo en rodajas finas. Lave bien el arroz y machaque el jengibre. Coloque aproximadamente 1000 ml de agua en una olla, hierva, agregue el arroz y el jengibre, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté blando. Agregue las rodajas de pepino y continúe cocinando hasta que la sopa espese. Añada sal para sazonar.
Dosis:
Consúmase tibio dos veces al día.
Efecto:
Hidrata la piel, elimina pecas y ayuda a perder peso. El consumo regular aclara las pecas y hace la piel más blanca.
3. Bebida de limón con azúcar de roca
柠檬冰糖汁 (Níngméng bīngtáng zhī / Bebida de limón y azúcar de roca)
Exprima limones frescos y mezcle con una cantidad adecuada de azúcar de roca antes de beber. Los limones son muy ricos en vitamina C: 100 g de jugo de limón contienen hasta 50 mg de vitamina C. También contienen calcio, fósforo, hierro y vitaminas del grupo B. El consumo regular blanquea la piel, previene el envejecimiento de los capilares de la piel, elimina la pigmentación facial e incluso ayuda a prevenir la arteriosclerosis.
4. Jugo de zanahoria
胡萝卜汁 (Húluóbo zhī / Jugo de zanahoria)
Ralle zanahorias frescas y extraiga de 10–30 ml de jugo. Después de lavarse la cara por la mañana y por la noche, aplique el jugo fresco en el rostro. Cuando se seque, dé palmaditas suaves en la cara con las manos untadas en aceite vegetal. Beber un vaso de jugo de zanahoria al día también ayuda a aclarar las pecas.
Razón:
La zanahoria es rica en provitamina A (caroteno), que en el cuerpo se convierte en vitamina A. La vitamina A mantiene la piel suave, la fortalece y ayuda a prevenir la aspereza y las pecas.
5. Sopa de oreja de madera negra y dátiles rojos
黑木耳红枣汤 (Hēi mù’ěr hóngzǎo tāng / Sopa de hongo negro y dátiles rojos)
Ingredientes:
黑木耳 30克 (Hēi mù’ěr / Hongo negro, 30 g)
红枣 20枚 (Hóngzǎo / Dátiles rojos, 20 piezas, sin hueso)
Preparación:
Lave el hongo negro y retire las semillas de los dátiles. Agregue agua y hierva a fuego lento durante unos 30 minutos.
Dosis:
Beba una vez después del desayuno y otra después de la cena.
Efecto: El consumo regular nutre la piel, elimina pecas, mantiene el cutis juvenil y puede ayudar a tratar la hiperpigmentación facial y la constitución delgada.
Remedios externos adicionales
冬瓜藤水
(Dōngguā téng shuǐ / Decocción de vid de calabaza de invierno):
Hervir vid de calabaza de invierno en agua y usar para lavar la cara o el cuerpo. Hidrata la piel y ayuda a eliminar las pecas.
蒲公英花水
(Púgōngyīng huā shuǐ / Agua de flor de diente de león):
Colocar un puñado de flores de diente de león en una taza de agua hirviendo, dejar enfriar y colar. Usar la infusión para lavar la cara por la mañana y la noche para mantenerla limpia y reducir la dermatitis.
金盏花叶汁
(Jīnzhǎnhuā yè zhī / Jugo de hojas de caléndula):
Moler hojas frescas de caléndula, extraer el jugo y aplicarlo en el rostro. Ayuda a eliminar pecas, refresca y blanquea la piel.
Resumen:
Estos remedios combinan la nutrición interna (jugo de tomate, gachas de pepino, jugo de zanahoria, sopa de hongo negro y dátiles rojos) con el cuidado externo (agua de vid de calabaza de invierno, agua de diente de león, jugo de caléndula) para aclarar gradualmente las pecas, mejorar el tono de la piel y promover la salud cutánea en general.
