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ALIMENTOS SALUDABLES A BASE DE HIERBAS ORIENTALES

DIETA Y SALUD

FOUR SEASONS COOKING

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Estimulante del apetito y mejora de la digestión

 

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Estimulante del apetito y mejora de la digestión
健胃,增食欲

 

Sopa de cilantro y zanahoria

香菜

Ingredientes:

  • 50g de cilantro (香菜, Xiāng cài)
  • 75g de zanahoria (卜, Hú luóbo)
  • 35g de grasa de cerdo (猪油, Zhū yóu)
  • 3g de cebollín picado (葱, Cōng)
  • 3g de jengibre picado (姜末, Jiāng mò)
  • 750g de caldo claro (清汤, Qīng tāng)
  • 5g de sal (, Yán)
  • 10g de vino de cocina (料酒, Liào jiǔ)
  • 3g de glutamato monosódico (味精, Wèi jīng)
  • Un poco de pimienta negra (胡椒粉, Hújiāo fěn)
  • 5g de aceite de sésamo (香油, Xiāng yóu)

 

Instrucciones:

  1. Lave bien el cilantro y córtelo en trozos de unos 4-5 cm, reserve.
  2. Pele las zanahorias, lávelas y córtelas en tiras finas, luego sumérjalas en agua fría y drene.
  3. Caliente la grasa de cerdo en una cacerola a fuego medio, luego agregue el cebollín y el jengibre picado, cocine hasta que liberen su fragancia.
  4. Agregue el caldo claro y deje hervir, luego añada las zanahorias, la sal y el vino de cocina, cocine hasta que las zanahorias estén tiernas.
  5. Agregue el cilantro, el glutamato monosódico y la pimienta, deje hervir nuevamente. Finalmente, sirva en tazones y agregue aceite de sésamo por encima.

 

Características:
La combinación de zanahorias rojas y cilantro verde crea un atractivo color. La sopa es ligeramente picante y aromática, estimulando la digestión y el apetito, lo que la hace especialmente adecuada para el invierno.

 

 

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  1. Estimulante del apetito y mejora de la digestión

    Estimulante del apetito y mejora de la digestión Estimulante del apetito y mejora de la digestión 健胃,增进食欲 Sopa de cilantro y zanahoria 香菜萝卜汤 Ingredientes: 50g de cilantro (香菜, Xiāng cài) 75g de zanahoria (胡萝卜, Hú luóbo) 35g ...
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