Nutrición para la salud según las estaciones

Nutrición para la salud según las estaciones

 

 

 

 

Nutrición para la salud según las estaciones

四季滋补顺天时

 

Los antiguos decían:
“El ser humano nace de la energía del cielo y la tierra, y se forma a través de los cambios de las cuatro estaciones.” Esto significa que los cambios en el clima de la naturaleza son la fuente de la vida humana. El movimiento y cambio de la naturaleza afectan directamente al cuerpo humano, y este movimiento regular de la naturaleza se manifiesta en las cuatro estaciones.

• Primavera
  Está asociada con el elemento madera, cuyo clima es cálido, y corresponde al Qi del hígado en el cuerpo humano. En primavera, es adecuado armonizar el hígado.
• Verano
  Está asociado con el elemento fuego, cuyo clima es cálido, y corresponde al Qi del corazón en el cuerpo humano. En verano, es adecuado limpiar el corazón.
• Otoño
  Está asociado con el elemento metal, cuyo clima es fresco y seco, y corresponde al Qi de los pulmones en el cuerpo humano. En otoño, es adecuado hidratar los pulmones.
• Invierno
  Está asociado con el elemento agua, cuyo clima es frío, y corresponde al Qi de los riñones en el cuerpo humano. En invierno, es adecuado calentar los riñones.

 

Los cambios estacionales no solo provocan respuestas de adaptación en la superficie del cuerpo y la circulación sanguínea, sino que también afectan las funciones de los órganos internos. Esto generalmente se manifiesta de la siguiente manera:

• Primavera
  El clima es suave y la mente está clara y fresca.
• Verano
  El clima es caluroso y las emociones pueden volverse irritables o ansiosas.
• Otoño
  El clima es fresco y seco, lo que puede causar sequedad en la boca y la nariz, y molestias.
• Invierno
  El clima es frío, y la energía Yin del cuerpo es fuerte, lo que hace que el corazón esté más tranquilo.

 

Por lo tanto, para mantener nuestra salud, asegurar que nuestra piel, órganos internos y sistemas corporales estén funcionando correctamente, es esencial seguir las características climáticas y formular planes de cuidado apropiados según cada estación. Esto implica establecer una nutrición adecuada basada en las hierbas y alimentos que corresponden a cada estación, es decir, una dieta razonable de medicamentos y alimentos.