Métodos de Dietoterapia
para Enfermedades Frecuentes en Personas con Constitución Alérgica
过敏体质易发疾病的食疗方法
Métodos de Dietoterapia
para Enfermedades Frecuentes en Personas con Constitución Alérgica
过敏体质易发疾病的食疗方法
Las personas con constitución alérgica suelen presentar rinitis alérgica, alergias cutáneas y asma alérgica. Estos episodios pueden ser muy molestos y, si no se alivian a tiempo, el asma puede poner en peligro la vida. Por ello, es importante saber cómo tratar estas tres afecciones comunes en personas alérgicas.
Rinitis Alérgica:
Por la mañana suelen aparecer secreción nasal, estornudos, congestión nasal, picazón en los ojos y el paladar. Los síntomas empeoran con el frío o el viento.
Según la Medicina Tradicional China (MTC), el tratamiento debe centrarse en calentar y tonificar. Es recomendable beber sopas hechas con longan seco (龙眼干 / Lóng yǎn gān) o láminas de ginseng (人参片 / Rén shēn piàn). Evita el agua fría. Al levantarse, primero bebe agua caliente, luego masajea los puntos: Yíng xiāng (迎香, LI20), Bì tōng (鼻通, EX-HN8), Hé gǔ (合谷, LI4). Lava la cara y cepíllate los dientes con agua tibia para mantener calientes el meridiano del Pulmón y el meridiano Du. También presiona frecuentemente Bǎi huì (百会, DU20) en la parte superior de la cabeza y Zú sān lǐ (足三里, ST36) a tres cun bajo la rodilla para mejorar la rinitis alérgica.
Asma Alérgica:
En bebés y niños, cuando presenten asma, forma una cavidad con la palma de la mano y da palmadas suaves en ambos lados del pecho y las costillas para ayudar a expulsar la flema.
Té recomendado:
Bayas de goji (枸杞子 / Gǒu qǐ zǐ, 6 g)
Astrágalo (黄芪 / Huáng qí, 15 g)
Dátiles rojos (大枣 / Dà zǎo, 9 g)
Angélica china (当归 / Dāng guī, 3 g)
Bulbo de lirio (百合 / Bǎi hé, 6 g)
Semillas de albaricoque (杏仁 / Xìng rén, 6 g)
Hierve en agua y bebe como infusión para calmar la sed y fortalecer el organismo. También puedes moler Fritillaria (川贝 / Chuān bèi) y Ñame chino (淮山 / Huái shān) en polvo y tomar una cucharadita por la mañana y otra por la noche para mejorar la constitución alérgica de los niños.
En adultos con ataques agudos de asma, presiona de forma continua Líng tái (灵台, DU10) y Shēn zhù (身柱, DU12), y golpea suavemente la espalda y las costillas con el puño hueco para ayudar a expulsar la flema. Durante el periodo de remisión, presiona Fēng lóng (丰隆, ST40) y Hé gǔ (合谷, LI4) cinco veces al día durante 10 minutos para eliminar calor y flema. Para prevención, aplica moxibustión en Zú sān lǐ (足三里, ST36) tres veces al día durante 15 minutos para fortalecer la constitución y la inmunidad.
Dermatitis Alérgica:
También llamada dermatitis atópica, suele aparecer en codos, rodillas, huecos poplíteos, extremidades o en todo el cuerpo.
En la dieta diaria se recomienda:
Semilla de coix (薏仁 / Yì rén, Job’s tears)
Frijol rojo (红豆 / Hóng dòu, frijol adzuki)
Frijol jacinto (扁豆 / Biǎn dòu, frijol jacinto)
→ para fortalecer el bazo y eliminar humedad.
Para personas con deficiencia de riñón:
Frijol negro (黑豆 / Hēi dòu)
Mijo (小米 / Xiǎo mǐ)
Trigo (小麦 / Xiǎo mài)
Otros alimentos recomendados:
Carpa (鲤鱼 / Lǐ yú)
Hongo oreja de madera (木耳 / Mù ěr)
Apio (芹菜 / Qín cài)
Brote de bambú (竹笋 / Zhú sǔn)
Esponja vegetal o luffa (丝瓜 / Sī guā)
Miel (蜂蜜 / Fēng mì)
→ todos ayudan a fortalecer el bazo y mejorar la constitución debilitada.
Consejo de Expertos – Conviértete en “Maestro del Masaje de Puntos”
En el meridiano de la Vejiga del pie Taiyang (足太阳膀胱经) ubicado en la espalda, hay muchos puntos que corresponden a los órganos internos. Presionarlos con frecuencia regula la función de los órganos.
Se recomienda presionar especialmente Fèi shū (肺俞, BL13), Pí shū (脾俞, BL20) y Shèn shū (肾俞, BL23) para mejorar la constitución alérgica.
Cada punto debe masajearse de 3 a 5 minutos hasta sentir dolor leve o sensación de distensión. Después de masajear, bebe un vaso de agua tibia y realiza algunas respiraciones profundas.