Principales beneficios para la salud del té

Principales beneficios para la salud del té

 

 

 

 

Principales beneficios para la salud del té

차의 주요 건강 효능

Beneficios para la salud

• Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
  Un estudio realizado por investigadores japoneses desde 1994, que hizo un seguimiento de más de 40,000 personas de entre 40 y 79 años, descubrió que en comparación con aquellos que bebían menos de una taza de té al día, los hombres que bebían más de 5 tazas de té verde al día tenían un riesgo de muerte por enfermedad cerebrovascular un 22% menor, y las mujeres un 31% menor. El riesgo de accidente cerebrovascular fue el que más disminuyó, con una reducción del 42% en los hombres y del 62% en las mujeres. Según un informe del Daily Mail de Reino Unido, un estudio reciente descubrió que beber 3 tazas de té al día reduce el riesgo de infarto de miocardio en un 70%. También se han realizado estudios en Finlandia y Francia que muestran que beber 2-3 tazas de té al día reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.

 

• Reducción del colesterol y la presión arterial
  Investigadores de la Universidad de Hong Kong encontraron que beber té puede reducir el nivel total de colesterol en un 25%. Otro estudio sobre la relación entre el té y la hipertensión mostró que la tasa de hipertensión en personas que no bebían té era del 10.55%, mientras que en aquellos que bebían té con regularidad era del 6.95%, lo que demuestra que el té tiene un efecto significativo en la reducción de la presión arterial.

 

• Reducción del riesgo de diabetes
  Un estudio de seguimiento a largo plazo con 17,000 hombres y mujeres de entre 40 y 65 años descubrió que aquellos que bebían más de 6 tazas de té verde al día tenían un 33% menos de riesgo de desarrollar diabetes en comparación con los que bebían menos de 1 taza a la semana. También hay datos que indican que preparar té verde con agua fría puede ser más efectivo en la prevención y tratamiento de la diabetes.

 

• Prevención y tratamiento de la demencia senil
  El té tiene un efecto protector sobre las células cerebrales, puede retrasar eficazmente la degeneración del cerebro y ayudar a mantener la salud de los vasos sanguíneos cerebrales. Investigaciones recientes indican que beber más té puede mejorar la memoria y prevenir la demencia senil.

 

• Efectos anti-estrés y anti-ansiedad
  La vida moderna, con su ritmo rápido y altos niveles de estrés, a menudo conduce a síntomas psicológicos como ansiedad, tensión, irritabilidad y depresión. El té verde contiene L-teanina, un relajante que no tiene efectos sedantes pero puede ayudar a aumentar la producción de ondas gamma en el cerebro. Las ondas gamma ayudan a controlar la ansiedad, mejorar la concentración, el estado de ánimo y las funciones generales. Generalmente, 3-4 tazas de té verde contienen entre 100-200 mg de L-teanina, lo que le otorga un buen efecto en la reducción del estrés y la ansiedad.

 

• Fortalecimiento del sistema inmunológico
  Investigadores de la Universidad de Harvard han señalado que las personas que beben 5 tazas de té al día durante 2 semanas producen grandes cantidades de interferón antiviral, con una concentración 10 veces mayor que las personas que no beben té. Este tipo de proteína ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir infecciones, como la gripe.

 

• Aumento del poder bactericida
  En mayo de 2008, un estudio realizado en Egipto utilizó "té verde combinado con antibióticos" para probar su efectividad contra 28 tipos de bacterias. Los resultados mostraron que el té verde aumentó significativamente la eficacia de los antibióticos, llegando a triplicar su efectividad y reduciendo la resistencia bacteriana a diversos patógenos.

 

• Efecto adelgazante y de control de peso
  Los estudios han demostrado que las personas que beben té durante más de 10 años tienen una proporción de grasa corporal un 20% menor en los hombres y un 30% menor en las mujeres, en comparación con aquellas que no consumen té. Perder peso mientras se disfruta del té es sin duda una gran ventaja. Además, el té tiene un excelente efecto protector sobre la piel, funcionando como un agente de belleza, y las personas que beben té con regularidad tienden a tener una piel más saludable y radiante.